Base Meditaciones SOS – Michelle de Matheu

Meditaciones S.O.S

Un kit de bienestar inmediato

Meditaciones, ejercicios y respiraciones
para situaciones inesperadas o de emergencia

No podemos cambiar lo que pasa a nuestro alrededor pero podemos elegir como vivir la experiencia. Este programa es un kit de emergencia para emociones como la ira, tristeza, corazón rojo, burn-out, jet lag y muchas más.

11 Afirmaciones. 11 Meditaciones. 11 Ejercicios

Mi intención es brindarte las herramientas prácticas puedas utilizar en cualquier momento y lugar. Meditaciones y ejercicios prácticos, enfocados e innovadores para transmutar emociones, convertir el malestar emocional en calma

Emociones densas como la depresión, ansiedad, ira y estrés afectan nuestro sistema inmunológico, rutina de sueño, productividad y relaciones. Nos sentimos mal, desmotivados y no podemos pensar con claridad.

Cuando aprendes a observar, sentir, aceptar y dejar fluir tus emociones tu vida cambia. No quiere decir que no tendrás situaciones complejas... lo que quiere decir es que tendrás herramientas para canalizar la energía, liberarla y lo más importante conectar con la energía de amor y sanación que ya existe en ti.

Esta colección o album nació justamente de mi propio proceso y experiencia. Aprender a conocerte y saber apoyarte es el pilar de la resilencia. Aprenderás a trabajar con mudras, mantras, drishti, y ciclos de respiración para trabajar tus emociones. Las bases de este programa son de Kundalini Yoga, Bioenergía y terapia de sonido.